Добро пожаловать на авторский проект Сергея Елисеева и Елены Галочкиной «ЗЕРКАЛО ЖИЗНИ»!
Отражая природу бытия, нельзя не заметить, что сегодня великое завтра может оказатся маленьким и незначительным, а ничтожное – великим…
Как же научиться отличать одно от другого и интерпретировать события своей жизни адекватно и реалистично?
Как справиться с разочарованием в себе и жизни и изменить её содержание в соответствии со своими истинными потребностями и желаниями?
Как стать счастливым и получать больше удовлетворения от своей жизни здесь и сейчас?
Поиску ответов на эти вопросы и посвящён наш проект.
Здесь вы найдёте постоянно пополняющуюся коллекцию профессиональных психологических знаний и инструментов, заточенных на то, чтобы научить вас видеть своё настоящее отражение в «зеркале жизни».
Когда это отражение соответствует (или хотя бы приближено) к реальному вам, смотрящемуся в зеркало собственной жизни, то для многих ваших проблем, трудностей и жизненных тупиков найдутся быстрые, изящные и эффективные решения.
Почему важно смотреть в зеркало своей жизни?
В НЛП* есть замечательный постулат: «Карта – не есть территория».
Территория – это объективная реальность, многообразный и сложный мир, в котором мы живём, являясь его частью. А карта – это то, как наша психика видит этот мир, наше внутреннее представление о себе, нашей жизни и среде нашего существования. И согласитесь, даже самая точная карта никогда не равна той местности, которую она изображает.
А теперь представьте, что вы стоите в какой-то точке на местности. Оттуда сама местность будет видна очень плохо. Вы будете видеть только то, что непосредственно рядом с вами, в поле вашего зрения. Так и наша психика способна включить в свою картину мира (нашу «карту местности») только то, что доступно её «взору», весьма ограниченному, и к тому же искажённому всем нашим предыдущим, иногда очень травматичным, жизненным опытом.
Чтобы разглядеть местность (реальность) получше и сравнить своей «картой», то есть, имеющимся внутри вас представлением о себе и своей жизни, вам необходимо как бы выйти за пределы этой территории и взглянуть и на неё, и на свою «карту» со стороны. Тогда, и только тогда, вы увидите более полную картину действительности.
Находясь же всё время внутри своей собственной психической реальности, вы будете всё время бегать по кругу собственных мыслей, чувств, убеждений, верований и опыта, не понимая и не ухватывая, где и что пошло не так. Это можно увидеть только с позиции наблюдателя извне, который видит и местность, и карту.
Научиться этой позиции наблюдателя за собой и собственной жизнью мы и предлагаем вам с помощью нашего проекта «Зеркало жизни».
*НЛП — Нейро-лингвистическое программирование, направление практической психологии бихевиористского толка
Почему наше внутреннее зеркало (представление о себе) может вдруг стать «кривым»?
Психика человека, отражая объективную реальность бытия, обязательно искажает это отражение всем тем, чем наполнялась с детства: субъективным опытом (порой травматичным), убеждениями и ценностями, взращёнными в нас социумом, семейной культурой, защитными механизмами и так далее. Подобные когнитивные искажения при составлении «карты» неизбежны.
И, когда этих искажений накапливается достаточно много, мы теряем радость, вкус к жизни и смыслы, спотыкаемся или даже падаем на пути к своим целям. Просто потому, что делаем жизненные выборы в соответствии со своей «картой», а объективная реальность, в который мы эти выборы пытаемся воплотить, совершенно другая.
И здесь, в этой кризисной точке, как раз необходимо проверить, насколько наше представление о себе соответствует объективной реальности.
Если я ощущаю себя «огрызком» (как на картинке), то так ли это? Или я всё-таки «яблоко», которым был когда-то, просто потрёпанное жизнью, растерявшее ресурсы, но способное опять им стать?
Жизнь современного человека, увы, полна неврозов. Это плата за технический прогресс, исчезновение необходимости тяжело физически трудиться ради выживания.
С одной стороны, неврозы часто помогают нам справляться с жизненными вызовами, являясь плодами нашего психологического приспособления и вырастая из защитных механизмов психики. Но они же и искажают наши внутренние «измерительные приборы». И в результате мы приобретаем «комплексы неполноценности», выражаясь языком так называемой «народной психиатрии».
То есть, считаем себя «огрызком», хотя в реальности вполне ещё «яблоко» и можем вернуть себе это самоощущение. Но для этого нам надо увидеть себя «яблоком» в зеркале жизни. Отразить свою жизнь и себя и хорошенько изучить это отражение.
Для кого наш проект?
Участники наших программ — это образованные, любознательные люди с критическим мышлением. Которые устали от поверхностных и неработающих советов по изменению жизни от поп-психологов, несущихся нынче из каждого утюга, и желают получить серьёзные, научно обоснованные знания в области практической психологии, чтобы понять устройство своей психической реальности и знать общие закономерности работы психики.
Если вы стремитесь жить осознанно, стабильно, качественно, получая подлинное удовлетворение от жизни и преодолевая неприятности, утраты и проблемы (которые неизбежны) эффективно и с наименьшими потерями и разочарованиями, то наш проект поможет вам обрести внутреннюю опору и уверенность, осознать свои устремления, потребности, особенности, сложности и проблемные процессы. А также понять, в каком направлении двигаться и что конкретно делать для достижения ваших жизненных целей, которые пока почему-то не достигаются.
Проект «Зеркало жизни» подойдёт как психологам и другим помогающим практикам, начинающим или опытным, так и людям, далёким от психологии, но интересующимся собственным развитием и желающим овладеть профессиональными инструментами по изменению себя и своей жизни.
Материал мы излагаем понятным, простым языком, активно используем юмор, метафоры, примеры из всем нам известных фильмов, книг, истории и науки, при этом выдерживая стандарты достоверности и академической точности содержащихся в нём знаний.
В чём особенность нашего подхода?
Мы, авторы курса – Сергей Елисеев и Елена Галочкина – психологи-практики с большим стажем работы в индивидуальной и групповой терапии. Мы пропустили через себя огромное множество клиентских историй и помогли сотням людей изменить свою жизнь.
Мы не обещаем волшебную таблетку для решения проблем и сиюминутного обретения счастья.
И не торгуем попурри из банальных и уже затасканных разными коучами и «гурами» от психологии упражнений и техник. Даже самые хорошие и полезные упражнения (а у нас на проекте они тоже будут, куда ж без них) способны изменить лишь внешний слой – поведение, но редко работают с корневыми причинами психологических проблем человека. Именно поэтому то, что предлагает современная поп-психология, не даёт долговременных и устойчивых результатов.
Наш подход иной – мы научим вас видеть как и почему ваша жизнь складывается иначе, чем вы бы хотели. С нашей помощью вы поймёте глубинные причины своих жизненных неудач и трудностей. В этом случае новые, эффективные и творческие решения проблем придут к вам легко и естественно, потому что изменится ваше видение картины и мира и себя в нём.
И этот навык, эта база останется с вами навсегда, вы не сможете «развидеть» или забыть то, что узнаете на наших курсах и вебинарах. Потому что это не набор знаний для заучивания или механического повторения каких-то упражнений.
Это, если хотите, наша авторская философия, меняющая ваше представление о вещах.
Что вы найдёте в «Зеркале жизни»?
Что вы найдёте в «Зеркале жизни»?
В разделе бесплатных общедоступных материалов находятся статьи и видео на разные психологические темы. По мере наполнения сайта контентом все они будут сгруппированы в тематические разделы.
Вы можете получить нашу бесплатную текстовую мини-консультацию по своей текущей жизненной ситуации или проблеме. Для этого просто нажмите кнопку «Получить мини-консультацию» в левом верхнем углу страницы и заполните форму, которая появится в окне.
Также мы делаем онлайн курсы и вебинары, где самые острые темы психологии личности и осознанного строительства собственной жизни рассматриваются глубоко и всесторонне.
Наши курсы можно проходить «вживую» (эта опция доступна тем, кто успеет зарегистрироваться пока идут первые три вебинара нового курса). Участие в «живой» группе курса обычно в два раза дешевле и, кроме того, мы отвечаем на все вопросы участников по ходу программы. Любые уже вышедшие курсы можно приобрести в записи, с пожизненным доступом ко всем материалам.
Все ссылки есть в карусели вверху страницы и слева, сразу под кнопкой мини-консультации.
Все материалы этого проекта предлагают вам различные «зеркала», в которых вы можете увидеть отражение вашей жизни и заметить детали, которые раньше были недоступны для осознавания. Это новое, более глубокое понимание происходящего с вами, вкупе с теми знаниями, которые вы найдёте в наших статьях, видео и курсах, позволит увидеть реалистичные пути коррекции вашей жизни в нужном вам направлении.
Мы работаем и над новыми форматами наших «зеркал», так что вас ждёт немало интересного в будущем. Подпишитесь на обновления нашего проекта, и тогда вы не пропустите анонсов новых программ и материалов. Мы не забрасываем наших подписчиков ежедневными письмами и бесконечными призывами что-то купить. Наши рассылки будут не частыми, но содержательными и информативными.
Форма подписки на обновления есть в карусели и в левом сайд-баре любой страницы сайта.
Найти свою «стаю»
Реальность современной жизни такова, что люди всё сильнее изолируются друг от друга. Технологическая революция, впервые в истории человечества, сделала возможным не только выжить в одиночку, но и вполне прилично жить.
На смену традиционному обществу, с его строгой и устойчивой во времени структурой, незыблемыми правилами и чёткими смыслами, пришло великое разнообразие стилей жизни. Центром мироздания стала не община, а личность, индивидуум (не везде, конечно, мы сейчас говорим о западной культуре и её вариациях, перенимаемых многими обществами по всему миру).
Человек получил свободу выбора, как ему жить свою жизнь. А большая свобода всегда сопровождается большим одиночеством.
Разрушение различных общественных структур, раньше дававших человеку смыслы и опоры, многих привело в растерянность – что выбрать? И это состояние — потерянности, неуверенности, тревоги, неудовлетворённости и даже небезопасности перед лицом современных жизненных выборов — вполне нормально.
Только вот в социальной природе человека ничего особо с древних времён не изменилось. Нам по-прежнему нужны отношения с другими людьми, близость, связанность, общность. Только теперь нам это не всегда даётся по умолчанию, всё чаще приходится самостоятельно искать свою «стаю». Тех, кто на одной волне, имеет схожее мировоззрение и в состоянии понять и поддержать.
Вокруг нас, авторов этого курса, уже давно сформировалось сообщество тех, кому близки наши взгляды на реальность. Это люди, умеющие мыслить, анализировать, желающие не просто «коптить небо», а прожить отпущенное им на Земле время осмысленно, интересно и счастливо. Они наслаждаются процессом познания мироустройства и активно ищут смыслы и возможности в это мироустройство гармонично и эффективно встроиться. Чтобы потом не жалеть о бесцельно прожитой жизни.
Мы приглашаем вас в нашу тусовку, если то, что мы говорим и делаем как-то резонирует внутри вас. Если вы чувствуете, что мы с вами «одной крови».
Присоединяйтесь к нашему сообществу людей, исследующих жизнь и себя в ней, и живите эффективнее и радостнее!